明天寒露,神木瞬间降温!入冬前这些事情要预防好...

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11-10 08:49 首页 爱上神木

明天寒露

入冬前的最后实战


注意!

这不是演习!

这不是演习!

寒露一至,入冬就不远了。寒露可谓是气温骤降的节点,寒露前昼夜温差大,秋老虎肆虐;寒露后:露水快要凝结成霜!真正的寒冷到了!


鸿雁来宾

雀入水为蛤

菊有黄华

外文名称:Cold Dew

代表寓意:气温比白露时更低

气候特点:气温下降,露水更凉

风俗活动:赏菊、登高

风俗食物:饮菊花酒

三  候:鸿雁来宾、雀入水为蛤、菊有黄华

养  生:润肺生津、健脾益胃

一到寒露,就不可再“露肉”!露水都要凝结成霜了,肌肤切不可再露了;那些大街上还光着腿的妹子们,小编代表你们的家长劝一句:

你露腿是服务了别人,牺牲了自己的健康!还请你算清账...

寒露到底有多冷?以神木为例,明天过后,最低气温不上10度,最高温度也就10几度!总之就是阴冷+风的寒冷双击!你准备好过冬的棉袄了吗?


寒露最重要一点就是

不能露脚!

脚不能着凉,

不然后果很严重!

脚自古就有人体第二心脏之说:这个地方最容易导致血液循环不好,在加上脂肪层很薄,保温性较差,一旦着凉后果很严重,你的心肝脾肺都受影响!



那么?


寒露的专属养生专区——脚部!

怎么寒露保养足部呢?


寒露保养足部最简单有效的办法——每晚抬脚15分钟!

每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持二、三个月,就可以改善体质、精力倍增,对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等百种病都有一定的防治作用



而且记住口诀:

“寒露不露脚!热水泡个脚”




寒露除了要保护好脚部,姑娘们更要保护好腿啊:

女生一定要懂得不能让腿和脚部受凉”


明日寒露——记得添衣!




大家有没有这样的感觉?天冷容易尿频?

“寒露一定要谨记——不能憋尿!”



对于寒露还有一件适合寒露的专属秘方

“朝盐晚蜜”


白天喝点盐水,晚上喝点蜜水

说到这里,大家一定会说:

“寒露一到,降温这么凶猛,

不是最应该防感冒吗?”

没错!寒露一定要防止感冒:

“小编教你四招——防止感冒不找你!”




预防感冒小编告诉你秘诀了,可是还是被“冻感冒”怎么办呢?

被寒露冻感冒,风寒流涕别乱吃药,是药三分毒,能用蜂蜜和白萝卜解决的事情不要喝药:


“白萝卜蜂蜜——治风寒咳嗽”




“烤橘子——治风寒感冒”



其实说到这里大家也发现一个特点:

一到寒露,怎么所有养生秘诀里都有白萝卜呢?

大家没看错!秋天对应的是什么?——肺!而白色的食物对什么好吗?——肺!

而秋季最脆弱的也是肺!肺热咳嗽老不好,找谁呢?

找——寒露“三宝”百合、银耳、白萝卜


针对秋季最容易受伤的肺

一定要谨记寒露三宝



寒露时节天天吃三宝外

还有两个动作要记着:

摇臂按揉曲池穴和护搓鱼际穴

清肺火——摇臂按揉曲池穴


止咳嗽——护搓鱼际穴



然而,寒露时节还有其专属的“七种神豆”!寒露吃这七种豆,召唤神龙不知道行不行?

但是对于寒露养生可谓有奇效


“吃对七种豆,过冬没忧愁”



注意了!寒露饮食养生还有5个关键词:

润燥●平补●增甘●温热●胡桃&柿子


滋阴餐,润肺燥


从寒露时节起算真正入秋了,外界气候中“燥气”大盛,我们宜多吃滋阴、生津的食物。

比如一餐中主食可以加一些糯米、芝麻、乳制品,蔬菜多以萝卜、莲藕、番茄为主,肉食可以选择鸭肉,养生汤则可选择白菜蜜枣煲猪肺、淮山北芪煲瘦肉等,外加雪梨、银耳、百合、蜂蜜制作的甜品,这样一餐就有很好的滋补肺脏的效果。


大家发现没有,节气和食物往往是相关的,什么节气盛产什么食物,往往最符合自然界法则和养生,比如:

只属于寒露时节的专属神药

核桃仁和柿子!


最后小编还有7个成熟的小建议:

做好这7件事,才能包您过好寒露!平安入冬!


“三个小建议”



最后“寒露三个牢记要牢记在心”:

牢记三点



明日寒露 | 真正的寒潮来临之节点

大家一定要有一个

防寒防冻防感冒防肺的“四防意识”!

小编苦口婆心为了谁?

就为你在假期结束后的生活和工作

有一个好的身体状态!

寒露来了,冬天就不再远了!

穿好衣服,我们继续在路上...



-END-

整理 | 爱上神木编辑部 韩燕

来源丨最爱大北京

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