清肺润肺的茶饮

摘要: 常吸烟的人喝这些可以清肺润肺。

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随着社会的发展,越来越多的人因为生活、工作压力等原因开始无节制的抽烟,有着“饭后一颗烟,赛过活神仙”、“哥抽的不是烟,是寂寞”等传言。大家都知道吸烟不但损害我们的身体,尤其是对我们的肺部伤害最大,而且吸烟还无形的伤害着我们身边的人。那么我们可不可以在平时喝水的时候加一些食材,来保护我们的肺部哪?



1

冰糖/蜂蜜+柠檬片+水

对于经常感到咽喉不适的老烟民来说,用柠檬片泡水搭配着冰糖或者蜂蜜是非常好的选择。柠檬有化痰止咳,生津,健脾的功效,不仅能有效排除烟毒和缓解抽烟引起的咽喉肿痛,还可以增加血管弹性,降低钙离子聚集,从而预防高血压。柠檬富含的维生素C,可以促进肠蠕动,解决便秘之苦。但是有胃病的朋友要注意,不要空腹喝,以免柠檬酸刺激胃粘膜。

2

菊花茶

说到解毒、清肺热,那绝对不能少了菊花茶。菊花有着散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。烟民们常常感到咽喉痒,用它泡水喝会有很好的清热解毒、缓解咽喉疼痛的效果。上班族喝了还能缓解看电脑带来的眼睛干涩感,有明目的作用。

3

蜂蜜柚子茶

现在市面上很常见的蜂蜜柚子茶,不仅是我们上班族的代茶饮,也是很好的保健品。柚子富含维生素C,能够提高免疫力,还有清热去火、止咳化痰的功效。蜂蜜含有多种维生素和无机盐,并有补中润燥,润肺补虚的作用。

教大家一个自制蜂蜜柚子茶的方法:

1.温水泡柚子皮5分钟后,把柚子皮切成细丝。

2.把柚子瓣去籽之后,用榨汁机搅拌成泥状。

3.最后将切成丝的柚子皮和果肉泥一同放入锅中,加一点水和冰糖,用文火熬至粘稠即可。

4.最后改用大火收汁。放置冰箱冷藏中可以存放10天。

4

桂花茶

还要说说桂花茶,桂花具有温补阳气、止咳化痰、养生润肺、排解体内毒素的功效。从而缓解吸烟带来的口臭,痰多咳嗽的症状。

5

罗汉果泡水

经常抽烟的人,还可以用罗汉果泡水喝。罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经。罗汉果20克,沸水泡闷15分钟后代茶饮,不仅保护嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症状。罗汉果泡水对于润肺止咳的功效尤其好,抽烟的人最容易肺热或肺燥咳嗽,还对反复发作的扁桃体炎、咽喉炎都有很好的预防作用。

6

麦冬

很多人家里都喜欢养一盆麦冬,不仅可以净化空气,还是很好的中药材。《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品,言其“久服轻身,不老不饥”,有着改善肺燥干咳、虚痨咳嗽、津伤口渴等作用。麦冬12克,加入热开水300毫升浸泡10分钟,弃渣喝茶。脾胃虚寒、感冒的人,最好不要随便食用麦冬,否则会加重病情。

7

普洱茶

现在越来越多的人们开始注意到普洱茶,其中的茶多酚具有破坏及减轻烟草中尼古丁毒性的作用,常喝它不仅能护肺,还能清除由于吸烟而产生的口臭,最重要的就是茶多酚的抗癌作用,所以记得常喝呦。

吸烟对肺部的危害是巨大的,所以一定更要注意吸烟量,同时多喝一些清肺茶,只有这样才能减少吸烟的危害。吸烟的朋友赶紧试试!赶紧行动起来吧!

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