终于有了!这是最健康的基督徒信仰生活时刻表,太好了!赶紧收藏!

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基督徒的信仰生活(摄影·中文网)


今天,天主教中文网为您推出一份很健康的基督徒信仰生活作息时刻表,从早上起床到晚上睡觉,您可以在今后按照这个时刻表来生活,如果您有更好的建议,更欢迎将您的宝贵经验留言补充。


7:30 起床


英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,7:21之后起床对身体健康更加有益。早上起来后,建议喝一杯清水。


7:40 起床后开始晨祷


我们起床后开始了全新的一天,一天开始的时候,我们基督徒应先向天主问候和祈祷,当然,祈祷并不一定要很长的时间。


8:00—8:30 吃早饭


早饭必须吃,这个时间段也是公认的吃早饭的最佳时间。


上班路上,求天主安排好自己的一天


在上班或上学的路上,我们可以默默和天主说说话,求祂安排好自己的这一天,保护我们免于灾祸和犯罪。


如果圣堂离家近或离工作的地方近,参与早晨弥撒再好不过


对于住处或工作地点离圣堂较近的教友们来说,早晨如果能来圣堂参与弥撒(几乎每个圣堂都会有早晨的弥撒)那是再好不过的,因为主耶稣盼望我们天天领圣体。


9:00(或其他规定上班时间) 开始上午的工作


到达单位或学校后,让我们专心开始上午的工作或学习。


12:00 午餐


工作和学习再辛苦,也要记得按时吃午餐哦!


12:30 午休一会,日间祈祷


雅典的一所大学研究发现,午休可以大幅降低患心脏病的概率。在中午,您还可以简短地进行祈祷。


13:00 开始下午的工作


午休过后,让我们专心开始下午的工作或学习。


15:00 休息片刻,念一串慈悲串经


在“伟大慈悲的时刻” 每天下午三点钟,我们念慈悲串经来纪念基督死在十字架上。您也可以利用念经的机会起身活动一下。


17:30或18:00 下班路上,念一串玫瑰经


结束了一天的工作,我们下班(放学)回家。当别人在回家的地铁、公交车上拿着手机玩个不停的时候,我们拿出念珠来念一串玫瑰经可好?圣母特别要求我们每天要念。


19:00 晚餐


晚餐可以少吃些,有益于健康。


20:30 读半个小时的圣经或圣书


工作再忙,也要留出读书的时间来,我们基督徒最应该读的书是《圣经》,我们也可以读些教会的圣书或其他有益于我们的书。


21:00 听听圣乐


医学专家提醒,晚上9—11点为免疫系统的排毒时间,此段时间应安静或听音乐。让我们听听教会的圣乐吧,能使我们安静下来,而且圣乐可是双倍的祈祷啊!


21:30 反省自己的一天


我们每天要学会反省自己,反省自己的思、言和行为,反省自己的过失,恳求天主宽恕我们。


22:00 睡前祈祷


我们早晨醒来的第一件事是祈祷,自然的,我们睡前的最后一件事也是祈祷。晚上的时间相对充裕,让我们和天主多说说话吧!


22:30 睡觉


充足的睡眠很重要,最晚不能超过23点睡觉,否则长时间下去身体健康会出很大问题。这一天非常充实,晚安,主耶稣!


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文:天主教中文网原创

摄影:天主教中文网拍摄



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